Hur kan man bli personlig tränare?

Det känns som att folk tränar som aldrig förr. Eller så är det all social media som gör att vi ser att våra vänner tränar och som gör att det känns som att vi tränar som aldrig förr. Oavsett så är det fantastiskt att folk rör på sig och det är bra för folkhälsan. Om du är en sådan person som gillar att röra på dig så har du kanske gått i tankarna om att en dag bli personlig tränare. Förutom ett driv och engagemang för rörelse så borde du vara social och ha lätt för att prata med folk. Då kan drömmen bli verklighet. read more

Tvätta eller takmålning för ditt tak

Ett tak måste alltid till slut bytas ut mot ett som klarar väder och vind bättre. Regn och rusk sliter på takets material och det är bäst att byta innan det går så pass långt att fukt till exempel kan tränga in i taket och orsaka tråkiga fuktskador och mögel. Däremot är det inte alltid så akut och en taktvätt eller takmålning kan göra att du slipper byta taket helt.

Genomföra en takmålning
Takets panel har ett så kallat ytskikt för att skydda pannan från regn och dåligt väder. Man kan ge tillbaka takpannorna sitt ytskikt genom att genomföra en takmålning i det läget där de har slitits ut men ändå inte behöver bytas. När man lägger på ny färg så hanterar taket vattnet som kommer på det bättre i och med att det rinner bort lättare. read more